Новости партнеров:

Здоровье и фигура

Как быстро привести руки в порядок?

У многих женщин в силу разных причин появляется целлюлит. Он может возникнуть вследствие гормональных изменений в организме, так же при избыточном весе и при сидячей работе.

При сидячей работе кровь в организме застаивается, не циркулирует. Появляется отечность, жидкость из организма плохо выводится, а вместе с ней не выводятся клетки жира. Они начинают откладываться на бедрах, на животе. Со временем соединительная ткань разрушается, и появляются островки жира, окруженные частичками этой ткани — так появляется целлюлит. Начинаются изменения в венах, они начинают расширяться, и как побочный эффект целлюлита появляется варикоз.

Тренажер дома

Чтобы иметь красивые, подтянутые икры ног, необходимо регулярно проходить пешком около трех часов в сутки. Однако современный ритм жизни человека настолько выбивает из его графика регулярные занятия спортом, что все чаще и чаще в городских пробках можно встретить людей, полностью удовлетворенных собственным здоровьем и состоянием физического тела. Большинство имеют те или иные проблемы, будь-то шейный остеохондроз или варикозное расширение вен. Чтобы позаботиться заранее о состоянии собственного здоровья, имеет смысл с самого раннего детства начать активно заниматься спортом и посвящать собственный досуг тренировкам.

Отличным выходом из положения может стать прочная, качественная, многофункциональная беговая дорожка, с помощью которой можно избавиться от заболеваний сердечно — сосудистой системы, отлично подкачать мышцы ягодиц, бедер и икр, а также увеличить порог собственной выносливости, что очень важно не только в области спортивных достижений человека, но также на работе и в семье. Современные беговые дорожки имеют прочную конструкцию, которая способна выдержать массу человека, занимающегося на ней, вплоть до 200 кг. Чтобы сбросить несколько килограммов за месяц, нет ничего более эффективного и практичного, чем покупка такого спортивного снаряда.

Как реально похудеть на 5 кг за 3 недели

В первой части статьи мы выяснили, какие эмоции стройнят или наоборот полнят женщину. В этой части мы поговорим о правильном физическом движении, чтобы реально похудеть на 5 или больше килограммов за 3 недели.

Сейчас принято ходить в фитнес-клубы, тренажерный зал или активно прыгать на степ-аэробике. Пару лет назад я вела группу женской йоги. После моих занятий была группа как раз такой аэробики для похудения. В нее ходили женщины от 35 до 55 лет, в основном полные, 48-52 размер. Либо те, у кого были полные ноги, целлюлит или живот. Вела группу дамочка под 60, всегда подтянута, на высоких каблуках, с вечерней прической. Похожа на бывшую танцовщицу бальных танцев. С девочками разговаривала менторским строгим голосом, всех строила, и они ее побаивались. Причем несколько раз ко мне приходили женщины из этой группы, некоторые меняли активные прыжки на наши занятия женской йогой.

Как реально похудеть на 5 кг за 3 недели

Ко мне, к женскому психологу, часто обращаются женщины с вопросами: «Как развить уверенность в себе?», «Как выйти замуж?» или наладить отношения с мужем. А с вопросом «Как быстро похудеть?» милые барышни идут к диетологам и врачам. Моя практика показывает, что 70% причин лишнего веса — это психология, и лишь 30% — наследственность, игра гормонов, последствия родов и все прочее.

Когда я провела анализ случаев быстрого, за 2-3 недели, похудения женщин, я поняла, что стройность состоит из 3 фундаментальных основ:

  1. Правильное мышление, эмоции и чувства.
  2. Физическое движение.
  3. Режим женского питания. И не просто после шести не есть.