Новости партнеров:

Здоровье и фигура

Как реально похудеть на 5 кг за 3 недели

В первой части статьи «Как похудеть на 5 кг за 3 недели» я рассказала вам о том, как сильные эмоции стройнят женщину. Во второй части мы поговорили о правильных движениях, которые хорошо отражаются на женской фигуре. Сегодня я раскрою вам секреты женского питания.

Женская психика и красота напрямую зависят от женских гормонов. А на гормоны, помимо возраста и генетического наследства, влияет и наше питание. Есть масса диет, способов голодать — однако я не об этом. Я расскажу о своем личном опыте и рекомендациях ведической культуры.

Диета «светофор»: просто, ярко и позитивно!

Эта легкая, вкусная и безопасная диета основана на сбалансированном использовании продуктов трех цветов — красного, желтого и зеленого. При помощи такого режима питания, получившего название «Светофор», за неделю можно запросто распроститься с несколькими лишними килограммами. При этом вам не придется особенно ограничивать себя в кулинарных фантазиях и страдать от мучительного чувства голода. Единственное условие диеты: в вашем меню не должно присутствовать других красок, кроме этих трех. Соответственно, соль, сахар и хлеб придется тоже исключить. В чем же суть этой необычной диеты? Давайте попробуем разобраться.

Тот факт, что цвет оказывает огромное влияние на психическое и эмоциональное состояние человека, наукой доказан давно. Цветовое воздействие широко практикуется медиками, психологами и дизайнерами. Теперь же о влиянии цвета заговорили и диетологи. В результате проведенных исследований доказано, что смешивание в тарелке разноцветных продуктов приводит наш организм к замешательству, питательные вещества хуже усваиваются, нарушается обмен веществ. Трудно сказать, можно ли данную теорию принимать однозначно, но в том, что трехцветная диета не причинит вреда и не доставит никаких неприятностей, в отличие от кремлевской диеты, — можно нисколько не сомневаться.

Стресс и его влияние на организм

В современном мире небольшой стресс – неизбежное явление, но хронический стресс, ставший постоянным спутником, вполне может стать вашим злейшим врагом. При умеренном стрессе стрессовая нагрузка относительно невелика, ну а при сильном, будь то болезнь ребенка, увольнение или потеря близкого человека, она уже взлетает до небес. Находясь в режиме постоянного стресса, мы в первую очередь наносим вред своему физическому и душевному здоровью.

Первый признак регулярного стресса – лишний вес. Все дело в трех стрессовых гормонах – кортизоле, норэпинефрине и адреналине, которые крайне необходимы для мгновенного прилива энергии и работы мозга, мышц и сердца в критической ситуации.

Худеем дома

Современные методы борьбы с весом, особенно после очередной рекламы, сводят с ума кажущимися легкостью и действенностью. Курс липосакции — и нет жировых складок на животе! Мониторинг кишечника — и вы чисты изнутри, как новорожденный! Абонемент в спортзал — и вот, того гляди, на месте жира способны обозначиться мускулы!

Но вот все равно какое-то чувство заставляет оглянуться на «бабушкины» методы. Ведь, например, косметические процедуры зачастую все же радикальны. Чем ответит на них организм? Да и недешевы предлагаемые процедуры... Можно ли похудеть в домашних условиях? Можно, если следовать своему стремлению последовательно, выполняя комплекс процедур. А именно: очищать организм, соблюдать диету и выполнять упражнения, которые поспособствуют стройности фигуры.