Новости партнеров:

Здоровье и фигура

Яичная диета

Яичная диета обещает реальные результаты — 5 кг за месяц, при этом её нельзя назвать строгой. Кроме варёных яиц, разрешено употреблять рыбу, жареное и варёное мясо, фрукты, овощи. У этой диеты только один недостаток — яйца в изобилии содержат холестерин.

Эффективность яичной диеты объясняется тем, что яйца содержат мало калорий, но позволяют долго чувствовать себя сытым. Соблюдать диету рекомендуется на протяжении 4 недель, причем для каждой недели разработано особое меню. Пища принимается в три приема, последний прием — за 4 часа до сна.

Критская диета

Зарекомендовавшая себя во всем мире критская диета — это не просто диета, в основе которой лежит сбалансированное здоровое питание, это еще и система, которая учит нас получать удовольствие от приема полезной пищи. Курс критской диеты закладывает в человеке основы счастливой жизни. Другими словами, критская диета — это целая философия.

Так в чем же суть этой замечательной диеты? Все очень просто: нужно понять, что пища — это не только источник необходимых нам витаминов, минералов и белков, служащий для восполнения потраченных калорий, но еще и залог здоровья и долголетия. В пятидесятых годах прошлого столетия ученые провели ряд исследований и доказали, что жители острова Крит практически не страдают сердечно-сосудистыми и онкологическим заболеваниям. Это, в первую очередь, связано с их образом жизни и принципами питания, которые мы и рассмотрим в этой статье.