Новости партнеров:

Восемь продуктов для красоты

Восемь продуктов для красоты

Представляем вашему вниманию подборку уникальных продуктов, регулярное употребление которых в пищу сделает вас здоровее и привлекательнее.

Тыквенные семечки

Обеспечивают чистоту кожи. Многие ученые говорят, что этот продукт позволяет профилактировать одну из самых частых проблем — прыщи. Такая возможность подтверждается диетологом Э. Блумом, который в свое время написал весьма интересный труд с кучей полезной информации — «Ешь, пей и хорошей». Этот продукт богат цинком — незаменим в борьбе с угрями, сыпью и прыщами. Недостаток этого минерала вызывает угревую сыпь. Если прыщи вам известны не понаслышке, то вам ежедневно нужно кушать очищенные тыквенные семечки. Достаточными будут одна-две столовые ложки.

Кресс-салат

Это лакомство освежит ваше лицо. Доктор Перрико утверждает, что данное блюдо положительно сказывается на здоровье кожного покрова. Такой салат является богатым источником антиоксидантов, которые снимают симптомы воспаления, и железом, при достатке которого у людей нет проблем с внешним видом кожи. Включение салата в ежедневный рацион позволяет сократить число повреждений ДНК.

Яблоки

Регулярное их потребление гарантирует ослепительную улыбку. Если вы желаете сократить частоту посещения зубного кабинета, то вам достаточно каждый день баловать себя одним яблоком. Кофейные, винные пятна при таком питании исчезнут проверено на практике.

Шпинат

Этот продукт незаменим в борьбе с недугами глаз. Полезность шпината объясняется большим количеством в его составе лютеина. Данный продукт легко справляется с признаками усталости, которые проявляется на белках глаз. Диетологи рекомендуют в ежедневный рацион включить листья шпината — как минимум стакан.

Зеленые бобы

Представляют огромный интерес для тех, кто решил поправить здоровье волос. Бобы хвастаются большим количеством кремния. По результатам многих исследований была доказана положительная ассоциация присутствия в рационе зеленых бобов с густотой и здоровьем локонов.

Семена льна

Увлажнят вашу кожу. Они избавят от покраснений, шелушения кожного покрова. В них много Омега 3-кислот — нужны для поддержания в кожи в требуемом количестве влаги, без которой говорить о нежности, гладкости кожи не приходится. Дополняйте почаще этими семенами йогурты, салаты и другие блюда.

Киви

Многие медики и диетологи называют киви инвестициями в перспективный проект под названием долгая жизнь. Уже давно замечена интересная тенденция — включение киви в рацион делает человека внешне более молодым. Такой эффект стал возможным благодаря витамину С, которого много в рассматриваемом фрукте. Кроме этого, содержащийся в киви коллаген, затормаживает старение кожи.

Яйца

Они богаты биотином и поэтому делают ногти более крепкими. Для этого еженедельно стоит баловать себя как минимум двумя яйцами.