Новости партнеров:

Окрашивание волос

В какой-то момент, проснувшись утром, вы понимаете, что нужно поменять ну хоть что-то! Работу? Мужа? Место жительства? Радикально, да и рискованно! А вот цвет волос — самое оно! Однако прежде чем решительно взяться за покраску, определитесь, насколько сильно вы хотите измениться.

Если вы хотите всего лишь придать волосам модный оттенок, поэкспериментировать со своей внешностью или сделать более насыщенным собственный цвет волос — остановите свой выбор на оттеночных средствах (шампунях и т. п.). Они не содержат агрессивных окислителей и просто обволакивают волосы. Подобные средства безвредны для волос, но недолговечны — смываются за 6-8 раз.

Подготовка к родам

Если вы ждете первого ребенка, имеет смысл записаться на курсы для беременных или в «школу будущих матерей». Занятия с беременными проводятся в районных женских консультациях, в некоторых детских поликлиниках, а также в различных специализированных центрах и даже фитнес-центрах. Кстати, некоторые центры проводят специальные занятия для тех, кто ожидает второго или третьего малыша. На этих занятиях мамам объясняют, как сделать так, чтобы старший ребенок не ревновал ко младшему и не чувствовал себя брошенным.

На одних курсах упор делается непосредственно на подготовку к родам (психологическая подготовка, методы самообезболивания при схватках, правильное дыхание в родах и т.п.), на других больше рассказывают об уходе за новорожденным, на третьих учат не терять форму и готовить к предстоящим родам свое тело (гимнастика для беременных, аквааэробика). Поэтому, выбирая те или иные курсы, разузнайте заранее, что входит в из программу.

Яичная диета

Яичная диета обещает реальные результаты — 5 кг за месяц, при этом её нельзя назвать строгой. Кроме варёных яиц, разрешено употреблять рыбу, жареное и варёное мясо, фрукты, овощи. У этой диеты только один недостаток — яйца в изобилии содержат холестерин.

Эффективность яичной диеты объясняется тем, что яйца содержат мало калорий, но позволяют долго чувствовать себя сытым. Соблюдать диету рекомендуется на протяжении 4 недель, причем для каждой недели разработано особое меню. Пища принимается в три приема, последний прием — за 4 часа до сна.

Правила загара

Прежде чем приступить к описанию основных правил загара, стоит разобраться в том, что же такое этот загар. Цвет нашей кожи напрямую зависит от содержания в ней красящего пигмента — меланина. Попадая на кожу, ультрафиолет стимулирует выработку этого вещества. Давно доказано, что солнечные лучи вызывают старение кожи, однако количество желающих позагорать от этого не уменьшается.

В то же время у солнечных ванн есть и масса достоинств: солнце заставляет работать многие системы нашего организма, ускоряет восстановительные процессы в тканях. Не стоит забывать также, что витамин D — важнейший элемент для наших костей — образуется именно под воздействием солнечных лучей. В солярии можно получать лучи с наименее агрессивными частотами, однако при длительном посещении солярия риск повреждения кожи возрастает. Как не крути — любой загар вреден. Не стоит им злоупотреблять, но и обойтись без него нельзя.